各種筋トレサプリメント,器具記事一覧

マッスルビルダーEXブラックは1日たったの1粒で簡単にマッチョに近づく事が出来るサプリメントと言われています。マッスルビルダーは1粒でも腹筋600回分の破壊力を持ち、アスリート専用サプリとして、アスリートのみに販売されていました。その理由は「原材料が高価で採算が合わない」事が原因と言われていますが、後に一般向けにも販売を開始。なんとこのマッスルビルダーEXブラックは、中年男性の頑固な脂肪を落とすた...

男性と女性では脂肪のつきやすさ、筋肉の量なとが違うのでダイエット方法ももちろん違うんですよね。なので、女性用に向けて開発されたダイエットサプリより、男性専用で作られたダイエットサプリの方が効果があるのは当たり前!そんな、男性の為のダイエットサプリが「サラシアマジック フォーメン」なんです。ただ、サラシアマジック フォーメンはただのダイエットサプリではありません。脂肪を燃焼させて太りにくい体を作る...

オートマッスルは筋肉増強用のサプリメント。プロテインのように水に溶かす必要がないので、続けやすくて効果の高いオートマッスルに移行する人がたくさんいるんです。オートマッスルが筋肉増強に効果が高い理由は以下の通り。まず、筋肉を増強させる仕組みから説明しますね。筋肉はトレーニングなどで負荷をかけると細胞単位の小さな傷が出来るんです。その箇所を修復するときに、以前よりも少しだけ強く修復させるのが筋肉増強の...

「シックスパックメタブレイク」は細マッチョになれる成分が黄金比率で配合された、男の応援サプリメント。日常のトレーニングにプラスして飲むだけでマッチョ作りのサポートをしてくれるシックスパックメタブレイクは何と言っても価格が安いのが魅力的。このような筋肉を増やすためのサプリメントって、ジムに行くのはお金がもったいないし時間もない、かと言って家でムキムキになれるほど筋トレをする余裕もない、という人が飲む...

最近、筋肉増強を目指す人の中で人気が高まっているBCAA。トレーニング直前に飲んでもしっかりと吸収され、疲労感を劇的に減らすことが出来るサプリメントと言われています。ただ、その配合量はサプリメントによって様々で、少なすぎるもの。トレーニングするだけにしては過多なものなどいろいろあるんです。今回ご紹介する「国産BCAAEX」はBCAAを1包に2,000mg配合してあるのですが、この量がトレーニングを...

細マッチョになりたい人にとって絶好のサプリメントといえばダイエットサプリ。ダイエットサプリは効率よく体重を落としてくれる上、筋肉量は落とさずにキープすることが出来るものが多く、細マッチョへの近道と言われています。そんなダイエットサプリの中でも効果の高いのが「メタフェーズプロ」メタフェーズプロは脂肪燃焼系のサプリメントなのですが、炭水化物を体に取り込みすぎないようにする効果もあるみたいなんです。配合...

シンプルなパッケージなのに配合成分が優れていると言われている、お馴染みの革命シリーズの中に「マッチョサプリ」があります。マッチョサプリのメイン成分は「グルタミン」すごく基本的な事なのですが、筋肉は十分な栄養がないといくら鍛えてもマッチョになることは無いんです。マッチョサプリに入っているのは、従来の粉末タイプのものでは得ることができないグルタミンペプチド。筋肉を作る為のエネルギー源となってくれる成分...

ヘビーウェイトゲイナーは、日本でいう「ウェイトアッププロテイン」と同じようなもので、要するに体重を増やす為のもの。効率よくマッチョになる為にはまず体重を増やすところから始めなければいけません。体重を増やしながら筋肉量も増やしていくのがベストな筋肉のつけ方。もし目指すところが細マッチョであるならば、体重を増やして筋肉量を増やしてから、筋肉量をあまり減らさないように一気に減量してみて下さい。すごく綺麗...

プロテイン=ザバスの方程式が頭の中で出来上がっている日本人は多いですよね。それほどまでに知名度の高いザバス。今回はザバスの国産プロテインホエイ100をご紹介します。「ホエイプロテイン100」は日本で一番売れているプロテインです。海外製のプロテインがズラーッと並んでいる中このパッケージを見つけるとなんだか安心しちゃいますよね。味は「ココア味」と「バニラ味」人気なのはココア味ですが、お菓子で有名な明治...

SoyProtein大豆100%は、ダイエットや美容、減量、引き締めに効果的なプロテインです。プロテインと言えば、筋肉をつけるためのもので有名な「ホエイプロテイン」や「カゼインプロテイン」を思い浮かべる人が多いと思いますが、プロテインダイエットなどに使われているプロテインは「ソイプロテイン」と呼ばれる大豆から作られたプロテインなんです。プロテインならなんでも同じ!とダイエットにホエイプロテインを使...

プロテインを飲むと筋肉がつきやすくなったり、筋肉の疲労回復に役立つ事はよく知られていますが、体臭がキツくなることはあまり知られていない事ですよね。でも、本当にプロテインを飲んでいない時と飲み始めてからは体臭がかなり変わってくるんです。それはプロテインは悪玉菌を増殖させる効果があることと、タンパク質が腸内で腐敗してしまう事が原因とされています。これらの原因により発生したガスの一部が腸内で吸収される事...

クレアチンには筋肉を増やしたりパワーを持続させるために必要なものですが、効率よく摂取するためにオススメのサプリメントは「ユニバーサルニュートリションのクレアチン」です。他社の製品よりも効果の出方がいいと話題のユニバーサルニュートリション社のクレアチン。クレアチンは牛肉の赤身などから食事でも摂取することが出来るのですが、毎日大量に牛肉を摂取するのはなかなか非現実的なのでサプリメントでの摂取がオススメ...

シックスパックエクササイズプロテインは飲むだけで肉体改造が出来ちゃうというもの。人気ジムが監修した本格的プロテインサプリなのですが、どうしてこんなに効果が出るのかというと、秘密は「脂肪燃焼」と「筋肉増強」を同時に行うから。ダブルの効果を一気に発揮することでスピード肉体改造が可能なんです。脂肪を燃やす為の成分はカプサイシンやクエン酸。これらの有効成分が体内に蓄積された余分な脂肪分を溶解、燃焼。そして...

筋力はもちろん、精力だってアップさせちゃう「メンズスムージープロテインプラス」をご紹介します♪スムージーと聞くと、女性が健康と美容のために飲んでいるものというイメージですよね。グリーンスムージーは生の葉野菜やフルーツをブレンダーで混ぜた飲み物。野菜やフルーツ不足で栄養が偏ってしまっている現代人にとってグリーンスムージーは必要な栄養素を手軽にとれる最強の飲み物。でも、グリーンスムージーを飲むたびにブ...

プロテインといえば筋肉を増やしたり、筋肉の疲労を改善させる効果のあるタンパク質のこと。ただ、アンファーとメンズヘルスクリニック東京が共同開発したAGAメンズプロテインはひと味もふた味も違ったんです!髪も体も、力強くなる!?アンファーといえば発毛で有名な会社ですよね。そこが共同開発してプロテインを作ったとなると、やはり効果に「髪の毛に関する事」を期待してしまうのですが、このAGAメンズプロテインはそ...

プロテインの革命児とも呼ばれている「ビーレジェンド」どんなところが他と違うのか、なぜここまで支持されているのか、ちょっとだけご紹介しますね。続けやすい秘密がちゃんとあるプロテインはトレーニングをする人には欠かせないもの。というよりも、筋肉を綺麗な状態でキープしたい人にはみんなに飲んで欲しいものなんです。タンパク質が不足すると筋肉は分解され始めます。筋肉にはタンパク質が絶対不可欠な存在なんです。とは...

プロテインに慣れていない人が苦労しやすいのが「味」人工的に甘ったるいものや、独特のクセがあるもの、海外製品に多い「飲めたもんじゃない…」というもの、様々なものがあります。そんなプロテイン初心者さんやジュニアにもオススメなプロテイン、それが「マックスロード」です。お菓子が得意なメーカーのものは美味しいグリコといえばお菓子メーカーのイメージが強いですよね。お菓子メーカーは子どもから大人までの「味覚」の...

プロテインと名のつくものなら何でもいい、何でも効果がある、と思っている人に試してもらいたいのがアルプロンの「ホエイプロテイン」プロテイン愛用者から圧倒的な支持を得ている秘密がそこにあるんです!タンパク質含有量が違う!プロテインに最も大切なのは「タンパク質含有量」プロテインは日本語に訳すと「タンパク質」ですが、粉全てがタンパク質でできているわけではありません。味を整えるための添加物など、様々な含有物...

スポーツ用品店でも大人気で、目立つ棚の上に必ずあるというDNSのプロテインホエイ100。数あるプロテインの中でも愛用者は多く、タンパク質含有量もさることながら味はどんなプロテインよりも美味しいと人気の高いDNSプロテインの秘密を探ってきました。悪い評価が見当たらない!?大手通販で売られているこのDNSプロテインホエイ100の口コミやレビューを見てきたのですが、悪い評価がほとんどないんです。多分、こ...

筋肉をつけようと思った時、まず最初にする事はなんですか?筋トレをする?プロテインを飲む?いえいえ、まず最初にする事は「体重を増やす事」です。体重を増やさなければ効率的に筋肉を増やす事は出来ません。でも、いくら食べても体重がなかなか増えなくて…という人もいますよね。そんな人にオススメしたいのが、今回ご紹介するkentaiのウェイトゲインアドバンスです。無添加のプロテイン私が一番kentaiのウェイト...

ホエイプロテインとカゼインプロテイン。どちらも同じ乳清から作られるプロテインと言えど、吸収スピードが全く違う2種類のプロテイン。それぞれのいいところを発揮させる事が出来るウィダーのマッスルフィットプロテインで、効率的に筋肉を増やすことが出来るんですよ。マッスルフィットの大きな特徴吸収スピードの速いホエイプロテインと吸収スピードのゆっくりなカゼインプロテイン。実はこの2つを一緒に摂ることで効果は何倍...

プロテイン選びの一番の理由はなんですか?価格?味?タンパク質含有量?その全てを兼ね備えたプロテインがバルクスポーツのビッグホエイです♪気になるフレーバーがありすぎる!他社製品のプロテインと比べてみると、バルクスポーツのプロテインはかなりフレーバーが多いのが特徴。◯ナチュラル◯ココアミルク◯イチゴミルク◯バナナミルク◯フレッシュミルク◯バニラアイス◯モモアイス◯ブルーベリーミルク◯ティラミス◯アーモ...

ザバスといえばホエイプロテイン100が有名ですよね。ホエイプロテイン100は日本で一番売れているプロテインと言われています。ただ、ザバスのプロテインであえて「アクアプロテイン」を選ぶ人も多くいるんです。プロテインが嫌いな人でも飲めるというアクアプロテインの魅力を探ってみました。透明なプロテイン!?アクアプロテインを飲んでみると一番驚くのが溶かした時の透明度!もはやプロテインではないほどの透明感なん...

プロテインは筋肉を維持していくためにも必要不可欠もの。タンパク質は人間の体にとって必要な成分なので、トレーニングをするからプロテインが必要、というわけではないんです。ただ、プロテインを継続して飲むにはそれなりのお金も必要。無理せずに続けられる高コスパなプロテインがあれば、迷わずそれを選びたいですよね。そんな人にオススメのプロテインはニチガのホエイプロテインW80です!コスパは最高!ニチガのプロテイ...

プロテインの種類にはホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどがあります。でもそれ以外にもプロテインはもっと細かく分けられるんです。それが比較的安価で入手できるWPC(コンセントレートプロテイン)と少し高めのWPI(アイソレートプロテイン)です。WPCとWPIの違いって何??WPCは一般的に多く販売されているプロテインで、タンパク質含有量は高くて80%ほど。低いものであれば60%程度...

ハードな持久系スポーツをする人のためのプロテインがあります。それがザバスのタイプ2スピード。名前からすでにスポーツ出来ちゃいそうな名前ですが、このプロテイン、実は想像以上にスゴイヤツだったんです。ホエイプロテイン+ソイプロテインホエイプロテイン+カゼインプロテインはよく聞く組み合わせですが、このタイプ2スピードはホエイプロテイン+ソイプロテイン。この2種類を混ぜた上、さらにBCAAを強化したプロテ...

タンパク質の他にも筋肉を効率的につけたいのであればBCAAを飲むことをオススメしています。でも、プロテインとは別にBCAAのサプリメントも飲むとなるとなかなか金銭的にも負担が大きくなりますよね。そんな時にオススメなのが、ゴールドスタンダードプロテイン!BCAAがここまで多く含まれているプロテインは他にあまり見たことがないくらいなんです。トップクラスのプロテイン!ゴールドスタンダードプロテインはタン...

プロテインは外出先で摂ろうと思ってもなかなか摂りにくいもの。それは「溶かす」という行為が外出先では難しいからですよね。牛乳に溶かしたプロテインは持ち歩けないし、かといって外出先で買った水のペットボトルにプロテインを入れて溶かすのもちょっと…という人には「ウィダーのプロテインバー」がオススメです。プロテインバーは食事の代わりにもプロテインバーは海外ではかなりメジャーなものなのですが、日本ではまだまだ...

バルクアップする為に体重を増やす。ただ体重を増やせばいいのなら簡単な事かもしれませんが、大切なのは「バルクアップする為に」体重を増やすこと。筋肉をつける為の食事をせずに脂質ばかりとる食事をしていると、すぐにブヨブヨの体が完成しちゃいます。そんな、バルクアップの為に体重を増やすのに効果的なのが、ゴールドジムの「ウエイトゲイナー」です。必要なのは標準摂取カロリーの約2倍!筋肉量を増やす近道はやはり体重...

腕を鍛える為に必要なのは腕立て伏せ?それともダンベル?いえいえ、もっと簡単に、とってもシンプルに腕を鍛える道具があるんです。それが「アームマッチョ」です。スキマ時間を使って筋トレ!アームマッチョとはその名の通り、リストと前腕を鍛えることが出来る道具です。車のハンドルが2個くっついたような形をしていて、これを両手で握り内側と外側へ交互に回すだけのとてもシンプルなトレーニング方法。でもこれだけで効率的...

ダイエットには食事制限、筋肉増強にはトレーニングが必要だと誰もが思っていますよね。でも着るだけで脂肪燃焼や体幹トレーニング効果のある服があるとしたら?今回は着るだけで驚きの効果のある「スレンダーマッチョプラス」をご紹介します!スレンダーマッチョプラスって何?スレンダーマッチョプラスとは、男性用に作られたいわゆる「ダイエットシャツ」のようなもの。着るだけで加圧効果や脂肪燃焼効果があると言われているも...

懸垂ってどこででも出来そうで、実はなかなか家の中でするのは難しいトレーニングなんですよね。懸垂用の棒を購入しても大きすぎて置き場に困るし、懸垂をやらなくなった後の処理にも困る!以前爆発的に流行ったぶら下がり健康器で懸垂をしている人もいるかもしれませんが、もっと簡単に、必ず家の中にあるであろうものを使って懸垂が出来るようになるアイテムがあります。それが「どこでもマッチョ」です。家の中に必ずあるものと...

グラビティブーツというものをご存知ですか?グラビティとは重力や引力を意味する言葉。なんと、ボディメーカーのグラビティブーツは逆さに吊りの状態で腹筋が出来ちゃうアイテムなんです!重力に逆らってトレーニングをする背もたれのない状態で再稼働の腹筋運動に加えて、重力の負荷も思いっきりかかってくるハードなトレーニングが出来るのがグラビティブーツ。見た目はコウモリのような感じで逆さに宙ぶらりんになるのですが、...

筋トレ好きな人には馴染みの深い「プッシュアップバー」プッシュアップバーを使うと効果的な腕立て伏せが出来る、と大人気なんですよね。どんなところが人気の秘密なのか、どんな風に効率的なのか、いろいろご紹介しちゃいます♪プッシュアップバーで可動範囲を広げろ!腕立て伏せは筋トレの中でも欠かせない種目。大胸筋や三角筋前部、上腕三頭筋ら前鋸筋など様々な筋肉が刺激される腕立て伏せですが、プッシュアップバーなどの器...

サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドが宣伝をしている「シックスパッド」テレビなどでもバンバン放送されているので知らない人の方が少ないかも!?と思うほどですよね。でも、本当につけているだけで筋トレをしたかのような効果があるものなのか、ちょっと調べてきました!EMSって何??シックスパッドに搭載されているEMS。実はEMSとは「脳からの信号の代わりに、筋肉に対して独自に電気信号を直接働きかけてくれ...

宇梶剛士さんや剛力彩芽さんのCMでお馴染みの腹筋ワンダーコア。イスの背もたれが後ろにガッと倒れることで腹筋運動ができる筋トレ器具ですが、なぜここまで人気ざ高いのか。人気の秘密をご紹介します♪簡単に腹筋運動、さらにプラスαを!ワンダーコアといえば「腹筋」のイメージが強いですが、実はワンダーコアで出来る筋トレは腹筋だけではないんです。ワンダーコアで出来るのは腹筋上部のシットアップ、そして腹筋下部を鍛え...

ぶら下がり健康器の改良版「マルチジム」が今トレーニーの中で人気なんです。懸垂器具にもなるマルチジムは、上半身の筋トレはもちろん、ストレッチなどにも効果的!ジムに行かなくても自宅で簡単に出来るマルチジムはメリットがいっぱいの筋トレ器具なんです。1台で何役もこなす!マルチジムは1台あるだけで様々なトレーニングが行えるのが魅力。懸垂はもちろん、ディップスと呼ばれる大胸筋や上腕三頭筋を鍛える事が出来るトレ...

1日たったの60秒でダンベルの7倍もの効果を発揮するトレーニング器具があるんです。それが「クイックマッチョ」今回は、すごく簡単に使えるのにハードなトレーニングをすることが出来る、NBAのスーパースターも愛用するフィットネスツールをご紹介します。1日数回振るだけで…クイックマッチョの基本の使い方はいたって簡単。両手でしっかりと持って、胸の前で猛スピードで振るだけ。それだけで普通のダンベルの7倍もの重...

スポーツジムなどに行くとよく見かける腹筋台。家にひとつあればジムに通わなくても済みそうなのになぁ…と思っている人もいるのではないでしょうか。実はシットアップベンチはあまり高額なものではないんです。ジムの会費1ヶ月分程度で買えてしまうのなら買ってしまいましょう!一番売れているシットアップベンチ、イースポーツの「マルチシットアップベンチ」をご紹介します。シットアップベンチの選び方普通シットアップベンチ...

様々なダンベルランキングで1位を獲得しているFIELDOORのダンベル10キロ2個セット。静音性に優れているのでフローリングなどの床の傷を気にすることなく使えるのも人気の秘訣です。どの面を見ても優秀なFIELDOORのダンベルの人気の理由を探ります!重量調節が簡単にできる!FIELDOORのダンベルは2?、5?、7.5?、10?と4段階の重量調節が可能。ダンベル初心者から本格的なトレーニングを希望...

ダンベルの金属部分が錆びて、手で持つと鉄の匂いがスゴくて嫌気がさす…そんな経験ありませんか??でもそんな残念な結果に絶対ならないダンベルがあるんです。それがアーミーダンベル!アーミーダンベルのスゴイところアーミーダンベルが他のダンベルよりも優れているところは、錆びないところと冷たくならないところ。アーミーダンベルは外側にポリエチレンを使用しているので錆びることがないんです。鉄がむき出しの状態だと、...

年々気になってくるお腹の贅肉や二の腕のたるみ、下半身太り。筋肉をつけて代謝を上げたいとは思っているけどジムに通うほど時間やお金に余裕もない。そんな人の為にフィットネスのプロ「東急スポーツオアシス」がマルチエクササイズマシンを開発してくれちゃったんです。それが、全身エクササイズマシン、シェイプアップベンチです♪ジムと同じトレーニングを家庭でシェイプアップベンチでは腹筋を鍛えるシットアップ、胸や二の腕...

イースポーツのボディトレーニングセットがあれば、腹筋や胸筋、インナーマッスルなど様々な部位をくまなく強化することが出来るんです。これから筋トレを始めようと思っている人にも、筋肉を増強させたい!と思っている人にとっても最適な人気の高いトレーニングアイテムがセットになっていて、とっても活用できるものが揃っているんです。アンチバーストバランスボール使い方次第で、様々な運動が可能になる「バランスボール」バ...

ファイティングロードのダンベルを買うと「なかやまきんに君」のトレーニングDVDが付いてくるんです!なかやまきんに君はテクニカルトレーナーとして有名で、実際にDVDではバーベルやダンベル、器具を使ったトレーニングなどの基本を実演しながら教えてくれます。ただ、ファイティングロードの人気の秘密はなかやまきんに君だけではないんですよ!今回はファイティングロードのダンベルの人気の秘密を探ってきました♪ラバー...

女優の杏さんが出ていたドラマで使われていた腹筋パンチャー。ストレス発散にもなり一石二鳥の腹筋マシーンとして爆発的な人気のこのトレーニングツール。腹筋は効果の出やすいトレーニングなのですがマンネリ化しやすいのも特徴なんですよね。そんなマンネリを打破してくれるアイテム、腹筋パンチャーをご紹介します!とにかく「楽しい!」人間はパンチする事でストレス解消効果があることが分かっています。この「楽しい」と思う...

楽天など通販サイトで売れ筋ランキング1位を獲得しまくっているエクサアブプロ2。ワンダーコアと比較されがちなこのトレーニング器具の人気の秘密をご紹介します!1日10分の集中トレーニング腹筋などのきつい運動も簡単にしてくれ、さらに効果が出やすいエクサアブプロ2。エクサアブプロ2でできる運動は◯クランチ運動◯下腹運動◯腕立て伏せ◯ストレッチ運動◯ハンドベルト運動◯ツイスト運動の6つ。エクサアブプロ2はス...

腹筋ローラーって腹筋に効果があるのは分かってはいるけど、ツラすぎてなかなか継続できないものなんですよね。実は腹筋ローラーの挫折率は85パーセントを超えると言われているんです。そんな腹筋ローラー挫折組にご紹介したいのがこのエントリーマッチョなんです♪♪筋力サポート機能で初心者もラクラク!エントリーマッチョが腹筋ローラーと違うところは、持ち手から伸びたサポートチューブが筋肉にかかる負荷を軽減してくれる...

効率的なトレーニングツールとして注目されている「パワーボール」というものをご存知ですか?手首の強化や持久力、柔軟性をアップさせる事ができるトレーニングツールなのですが、パワーボールでどんな部分が鍛えられて、どんな人にオススメなのか、少しお話しさせてください。手首、肘専用の本格的なトレーニング器具パワーボールは手首や肘専用のトレーニング器具で、ダンベルやチューブ、パワーリストのように圧を分散させるこ...

身体の引き締めにアイソメトリック運動が効果的なんです。アイソメトリック運動とは自分の最大の筋力の60%から70%くらいの力でブルワーカーを引っ張ったり押し込んだりしながら7秒ほど静止する運動方法のこと。全力での運動とは違うので、1回の運動が楽にできるのが特徴。アイソメトリック運動は筋肉に過度な負荷をかけることがないので毎日無理なくトレーニングを続けることが出来る運動なんです♪1日5分で全身の筋力ア...

ダンベルトレーニング用に人気の高いFIELDOORのフラットベンチ。でもこのベンチは他のトレーニングにピッタリだ!という意見がたくさんあるんです。そのトレーニングこそが「ドラゴンフラッグ」です!ドラゴンフラッグって何??ドラゴンフラッグとはあのブルースリーやシルベスタースタローンも好んだ腹筋トレーニングのこと。腹筋の王様と呼ばれるドラゴンフラッグは腹筋をバッキバキに割りたい人にオススメのトレーニン...

リーディングエッジのホームジムSTは傾斜型の背もたれがあり、上半身トレーニングを突き詰められるホームジムになっています。ストイックなトレーニングを好むトレーニーにオススメのホームジムSTをご紹介します♪3つの上半身トレーニングリーディングエッジのホームジムSTで可能な上半身トレーニングメニューは「チンニング」「ディップス」「ニーレイズ」の3種類。懸垂で広背筋、ディップスで大胸筋、レッグレイズで腹筋...

仕事をしながら筋肉をつけたい!そんな人に必要なのは「スキマ時間に気軽にトレーニングが出来るアイテム」ですよね。持ち運びが自由でスキマ時間の筋トレにもってこい!の携帯バーベル「モバイルマッチョ」は知らないと損をするトレーニングツールですよ!900グラムの重さで、最大負荷はなんと90?!モバイルマッチョはわずか900グラムしかない、とっても軽量設計。タブレットパソコンと同じくらいの重さなのになんと最大...

懸垂や腕立ての際に、もっと負荷をかけたい!と思ったことはありませんか?でも、誰かをおんぶして懸垂をするわけにはいかないし、結局自分の体重よりも重たい負荷をかけることが出来ずにトレーニングに満足できない日々が続いている。そんな人にオススメするのが、リーディングエッジの「ウエイトベスト」です。ウエイトベストにはどんなメリットがある??体に自分の体重以上の負荷をかけたい場合、腰につける重りのようなものは...

バランスクッションとも言われるバランスディスクは手軽に使えるのにしっかりと体幹を鍛える事が出来ると今テレビなどでも話題になっているトレーニンググッズです。今回は、ジムなどにも置いてあるバランスディスクの効果やメリットをご紹介します!バランスディスクの効果はどんなもの??バランスディスクを使ったトレーニングには◯体幹を鍛える効果◯バランス感覚を養う効果◯体の歪みを解消する効果などがあります。体のコア...

筋肉増強のためのトレーニングをする際にあったら便利なものはフラットベンチ。ダンベルやバーベルを使ったトレーニングを効率的にする事が出来るので人気の高いトレーニングツールなのですが、実はそんな便利なアイテムよりもはるかに便利なトレーニングツールがあるんです。それがフラットインクラインベンチです。フラットベンチと何が違うの??フラットベンチとインクラインベンチの大きな違いは角度が調整できる事。そしてフ...

トレーニングチューブは安価で手に入る事もあり、とても人気の高いトレーニングアイテムです。でも実際に手に取ってみると「普通のゴムじゃん!」と思ってしまうほど単純な作りなんですよね。でもこのトレーニングチューブはメリットが盛りだくさんなトレーニングアイテムなんです!トレーニングチューブがスゴイ!トレーニングチューブはゴムを引っ張る際に「元に戻ろうとする力」を負荷にして筋肉を鍛えます。その力がなかなか強...

ダンベルやバーベルトレーニングの最中に手のひらに汗をかいて滑ってしまった経験はありませんか?トレーニングは鍛えたい筋肉に意識を集中させる事が最も大切。でもツルツル滑る状態でトレーニングをしていると、滑らないように気をつける事に気を取られがち!そんな、トレーニングに集中したい人に、今回はボディメーカーの「トレーニンググローブスパイダー1」をご紹介します♪衝撃吸収とグリップ力が抜群!ボディメーカーのト...

今、腹筋をサポートしてくれる腹筋マシンがかなり売れていますよね。辛い腹筋ではなく起き上がる時にスプリングの力でサポートをしてくれるので、テレビを見ながらでも気軽にできる!と爆発的に人気が高まったのですが、実はこのような腹筋マシンにはあるデメリットがあったんです。それは…腰痛持ちは要注意!腹筋マシンはレビューなどを見てみると「腰痛が悪化した」「整形外科の先生に止められた」「腰痛持ちは使ってはならない...

杉村太蔵さんが挑戦したスレンダートーンチャレンジ。CMなどでも大きく変化した杉村太蔵さんを見る事ができ、正直「こんなに変わるの!?」と驚いちゃいますよね。今回はそんなスレンダートーンの魅力やメリット、デメリットなどをご紹介してみたいと思います。どうして付けるだけで鍛えられるの?スレンダートーンをただつけるだけで筋肉が鍛えられる秘密は「EMS」にあります。私たちの体の中にある筋肉は、収縮と弛緩を繰り...

トリプルオーサティスファクションはバリン、ロイシン、イソロイシンを140mgも配合しているサプリメント。なので、筋肉増強を目指す人にとって無駄のないサプリメントとなっているんです。擬似運動サプリメントって??トリプルオーサティスファクション一粒に込められた熱量はなんと、◯腕立て伏せ400回◯腹筋500回◯ランニング10km◯スクワット700回に相当するんです。なので、この30粒を飲むと腕立て伏せ1...

自宅でチンニング(懸垂)をしようと思っても、ぶら下がる場所を探すだけでも一苦労。ドア部分にぶら下がろうとしても強度の問題や、何よりも持ちにくさが気になってチンニングどころではありませんよね。そんな使えそうなドア部分を、本当にチンニングに使えるようにするアイテムがあります。それが「IRONGYM」です。ドアにつけても本当に大丈夫??IRONGYMはドアにパッと取り付けるだけですぐにチンニングが始めら...

トレーニングツールでお馴染みのボディーメーカーから販売されている「リストトレーナー」筋トレをしているけど、なかなか前腕をうまく鍛える事が出来ない…。そんな人にオススメしたいのがこのリストトレーナーなんです。前腕を集中的にトレーニング!リストトレーナーはその名の通り、前腕を鍛えたり手首を強化したい人が使うもの。前腕が鍛えられる事で男らしい腕になり、スポーツをしている人なども手首の故障を防ぐ事が出来る...

バーンマシン2はアメリカでも空前の大ヒットとなっているホームタイプのトレーニングアイテムです。重さ3.7キロの器具でありながら、両腕や腹筋、背筋と大胸筋を一気に鍛え上げる事が出来るスーパーアイテムなんです。今回はそんな大人気のバーンマシン2の魅力についてご紹介します♪スピードと持久力を鍛え上げる!手に持ってクルクル回すだけなのに持久力?と思うかもしれませんが、このバーンマシン2を使うと始めて数秒で...

世界で最強の握力グリップとして有名な「キャプテンズオブクラッシュグリッパーズ」略してCOCグリッパーと呼ばれるこのトレーニングアイテムをご存知ですか??世界各国のトレーニーから絶大な支持を得ているこのCOCグリッパーは全部で11種類あり、何番まで閉じられるかがその人の今のレベルを図る指針となると言われているほど。そんなキャプテンズオブクラッシュグリッパーズについて少しご紹介します。COCグリッパー...

筋肉をつけたい!と思って行うトレーニングは集中して時間をかけてするものだと思っていませんか?でも、今の流行りは「ながらトレーニング」テレビを見ながら、掃除をしながら、散歩をしながら、仕事をしながらトレーニングが出来ちゃうボディーメーカーのBM6PACKをご紹介します♪服の下に装着したら準備はオッケー!BM6PACKの使い方は驚くほどに簡単。まずはゲルパッドを本体に装着してから腹筋部分にペタリ。ワン...

ヤカンのような形をしている「ケトルベル」と呼ばれるトレーニング器具を使って筋トレをするケトルベルトレーニング。ロシア発祥のウエイトトレーニング器具で、体幹のインナーマッスルを強化させることができると人気が高まっているんです。とてもシンプルなケトルベルが何故こんなにも人気なのか、その魅力をご紹介します。シンプルな形に秘密あり!ケトルベルはとてもシンプルな形をしています。でもダンベルやバーベルのように...

メディシンボールはボクサーがトレーニングに使うもの、というイメージがありますが、実はボクシング以外の種目のアスリート達もメディシンボールでトレーニングをしているんです。バランスボールよりもトレーニング向きのメディシンボールのメリットをたっぷりご紹介します。メディシンボールって何??そもそもメディシンボールを知らない人もたくさんいるはずですよね。メディシンボールとはバスケットボールのような形をしてい...

運動不足で体がたるんできたなぁ、と思うことはありませんか??かといって激しい筋トレは続いた試しがない。そもそもトレーニングをする時間すらない!こんな人にオススメなのが、巻くだけ簡単!ブルブル振動のスリミングベルトです。1分間に最大2,800回の高速振動!スリミングベルトは引き締めたい部分にクルッと巻いてボタンを押すだけの簡単起動!1分間に2,800回の高速振動で気になる部分を強制的に揺らして余分な...

プロテインシェーカーなんて、プロテインが溶かせればそれでいいと思っていませんか??実は私も100均一のプロテインシェーカーと、お馴染みザバスのシェーカーを2つ愛用していたのですが、この2つにあまり大きな違いを感じたことはありませんでした。ただ、今回ご紹介するスマートシェイクだけは明らかに違いを感じる事が出来たんです。スマートすぎるプロテインシェーカー!スマートシェイクは世界60ヶ国以上で発売されて...

筋肉増強やバルクアップに欠かせないのがHMB。筋肉増強といえばプロテインやBCAAなどがメジャーですが、実はHMBを摂取することで効率的に筋肉肥大をさせることが出来るんです♪HMBを摂取するメリットとは?筋肉を大きくさせる為に必要のは必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシン。この3種の必須アミノ酸をまとめてBCAAと呼ぶのですが、中でも筋肉肥大にもっとも大切なのはロイシンなんです。ロイシン...

加圧インナー「GANKO」は限界を超えた圧迫締め付けによってぽっこりお腹もビールッ腹もなかった事にしてくれる男性用の腹巻き。腹巻きと言えばちょっとダサいイメージがあるかもしれませんが、この加圧腹巻きは皆さんがイメージしている腹巻きとは全く違うものなんです!スパンデックス繊維仕様このGANKOは高度の伸長や収縮性を持つゴムに類似したポリウレタン弾性糸であるスパンデックス素材を使用。スパンデックスがジ...

腹筋を鍛えるEMSパッドと言えばシックスパッドが有名ですよね。EMSによって何もしていないのに筋肉に信号を与え腹筋を鍛えてくれる至れり尽くせりなトレーニングツール。でもEMSパッドは安い買い物ではないので、欲しいけどなかなか手が出ない、という人もいるのではないでしょうか。そんな人も迷わず気軽に変えちゃう激安EMSパッドをご紹介します!楽天ランキングで1位を獲得!EMSボディビルドアップパッドはなん...

筋トレ時の手首の安定感を上昇させるリストラップをご存知ですか?トレーニング時の握力補助などの効果を持つのは「リストストラップ」今回ご紹介するのは「リストラップ」です。検索する際など間違いやすいので注意してくださいね!リストラップを付けるメリットは??リストラップは名前の通り、手首に巻いて使うもの。ぱっと見はリストバンドのように見えますが、マジックテープなどでしっかりと固定するためリストバンドよりも...